Breathe & Yin
Mis sesiones de Breathe & Yin combinan la quietud del Yin Yoga con el poder restaurador de la respiración consciente, inspirada en el Método Buteyko y Oxygen Advantage.
Esta combinación te invita a desacelerar, liberar tensiones y restablecer el equilibrio natural de tu cuerpo.
Resumen de la clase
Durante las sesiones aprenderás cómo tu respiración influye directamente en tu sistema nervioso, tu energía y tu concentración.
Las suaves posturas de Yin ayudan a suavizar los tejidos conectivos y liberar tensiones acumuladas, mientras que la respiración nasal mejora la eficiencia del oxígeno y aporta calma al cuerpo y a la mente.
Ya sea que estés recuperándote del estrés, quieras mejorar tu respiración para el deporte o la vida diaria, o simplemente busques una relajación profunda, Breathe & Yin te ayuda a reconectar contigo mismo y con el ritmo natural de tu respiración.
Detalles de la clase
Duración: 60min
Días:
Lunes: 05:00 PM – 06:00 PM
Miércoles: 05:00 PM – 06:00 PM
Sábado: 08:30 AM – 09:30 AM
O si prefieres:
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