Yoga Restaurativo para Adultos Mayores

Una práctica de yoga suave y accesible que utiliza la silla como elemento principal para brindar estabilidad, comodidad y seguridad. Está diseñada especialmente para personas que desean mantener y mejorar su movilidad, fuerza, postura y equilibrio, promoviendo una vida diaria más activa, autónoma y saludable.

Resumen de la clase

Durante la clase incorporamos también elementos como pesas, bandas elásticas, pelotas de pilates, y todos los elementos de yoga (bloques, bolsters, silla, cinto y mantas) que ayudan a fortalecer la musculatura, proteger las articulaciones, adaptar mejor la postura a nuestro cuerpo y prevenir lesiones.

Si estás buscando yoga para adultos mayores o querés comenzar una actividad que acompañe a tu cuerpo con respeto, suavidad y cuidado, esta es la clase ideal para vos.

Detalles de la clase

Duración: 60min

Profesora: Vicky, Luisi y Tami

Días:

Lunes: 10:30 am – 11.30 am

Miércoles: 10:30 am – 11.30 am

Viernes: 11:00 am – 12.00 pm

O si prefieres:

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